护腿板呈圆弧状，能与人体小腿贴合。
护腿板上下两侧有弹性松紧带，穿戴的时候把上下两侧的松紧带系牢就能束缚在小腿上了。职业足球还会穿足球袜，足球袜是高腰的，也能起到束缚护体班的作用！专业足球运动员如何固定护腿板？护腿板的一些固定方法： 护腿板仅仅靠长筒球袜固定，在比赛中经常会出现松动、移位，建议比赛前用自粘绷带缠绕护腿板的上下端固定，或者使用弹力袜套固定后在长袜外面再用胶带缠绕一下（普通训练中，如果球袜能固定好护腿板也就不需要这样来处理了） 1、调整到适当位置 2、用自粘绷带缠绕护腿板的上下端固定
职业足球运动员护腿板怎么固定？这个需要看是哪一种护腿板，要先穿足球袜，把球袜拉到膝盖处。找准护腿板所保护的小腿部位，一般是在小腿中部偏下一点，将护腿板插入鞋袜中。按住护腿板，将足球袜拉到膝盖处，完成护腿板的穿戴。 护腿板最佳位置，用一个基本的方法： 站直身体，脚尖离地向上勾45度，用手摸脚面和小腿底部，那里会出现脚筋，反复抬脚尖，别让护腿板压住拿根比较明显的脚筋就可以，护腿板放这个位置是最佳的。